Der letzte Lauf dieses Jahres gestaltete sich nicht als Spaziergang. Bei nasskaltem Wetter joggten wir die letzten 9,05 km in diesem Jahr von Eimeldingen aus nach Fischingen. Dabei regnete es nur einmal - mal mehr, mal weniger. Mittelschwer durchnässt und leicht unterkühlt kamen wir am Ziel unserer Träume (zumindest für dieses Jahr) an! 
Vor lauter Spezialtrainingseinheiten und Vorbereitungen auf ein bevorstehendes Fussballevent am 09.01.2010, vergassen wir fast unser selbst gestecktes Ziel für dieses Jahr zu erreichen. Trotz der längeren Abstinenz vom Lauftraining, liefen wir die Joggstrecke von Eimeldingen nach Weil am Rhein über Haltingen in einer äußerst ansprechenden Zeit. Unsere Kondition - in letzter Zeit vorallem geprägt durch kurze und schnelle Sprint in der Indoor Soccer Arena - ist nach wie vor in Takt.
Nun fehlen uns noch 9,05 km, um das Jahresziel von 1.000 km zu erreichen und somit eine neue Urkunde von Nike zu erhalten. Diese Distanz werden wir am morgigen Dienstag absolvieren.
Nach etwas ausgedehnter 10km-Trainingsabstinenz wagten wir uns heute bei frischen Temperaturen - mit langen Hosen und langem Oberteil bestückt - auf die Strecke von Lörrach aus an der Wiese entlang Richtung Basel. Nur wenige unerschrockende Läufer teilten unser Schicksal und bewegten sich bei der Kälte. Die Erinnerungen an wärmere, von der Sonne verwöhnte Joggabende, begleitete die Athleten. Es wurde auch festgestellt, dass es sehr schnell dunkel wird.
Auch heute trotzten wir wieder den kalten Temperaturen und stellten erneut fest, dass die Langehosenjoggsaison doch wesentlich unangenehmer ist als die Kurzehosenjoggsaison. Es fiel uns nicht leicht die 8 km zu absolvieren, besonders gegen Ende hin spürten wir doch unsere Knochen.Wir sind jedoch gut gelaunt und in froher Erwartung, ab nächster Woche mit der intensiven Vorbereitung für den Halbmarathon in Freiburg, der Ende März stattfindet, beginnen zu können.
Auch heute starteten wir unseren Traingslauf erst um 20 Uhr bei angenehmen Temperaturen. Die Füße trugen uns heute mit einer Leichtigkeit über die volle Distanz, sodass wir optimistisch gen Halbmarathon in Karlsruhe schauen können, welcher diesen Sonntag in genau 10 Wochen stattfinden wird.
Aufgrund unserer Erfahrungen aus dem letzten Lörracher Joggnachmittag, haben wir den heutigen Trainingsstart auf 19.45 Uhr verlegt. Es war wesentlich angenehmer bei diesen Temperaturen am Rhein entlang Richtung Basel zu joggen. Wir fühlten uns bis zum Schluß sehr gut, kräftig und konditionell in guter Form (wie an unserem Schluß”spurt”) zu sehen ist. Ansonsten gab es - bis auf die fast schon eingespielte und standardisierte Begegnung mit unseren Straußenfreunden - keine besonderen Vorkommnisse.
Trotz der drückenden Hitze von über 30 Grad machten wir uns heute erneut auf die Strecke nach Basel, welche der Wiese entlang führt. Die ersten KM liefen erstaunlich gut, so dass wir auch genug Luft hatten, unsere Freunde die Vogelstrauße freundlich zu grüßen. Ab Kilometer 5 machte uns die Hitze jedoch enorm zu schaffen, so dass wir den Trainingslauf nach 7,44 km abbrechen mussten, um einen Kreislaufkollaps zu vermeiden. Auf dem Heimweg mussten wir feststellen, dass die Hitze wohl auch den Vogelsträußen zu schaffen machte, so hatte sich einer unserer beiden Freunde in seinen Stall zurückgezogen. Aufgrund dieser Erfahrung mit den enormen Temperaturen entschlossen wir uns, die nächsten Läufe auf eine spätere Tageszeit zu verschieben.
Die heutige Vorbereitung auf den Lörracher Stadtlauf verlief ohne spektakuläre Vorkommnisse. Es ist lediglich mitzuteilen, dass wir auf der 10km-Strecke einen neuen Weltrekord für uns verbuchen können. Laufen und joggen in Lörrach macht einfach Spaß. Wir freuen uns auf den Stadtlauf.
Nachdem wir nun mehrmals hintereinander unsere Strecke in Lörrach durchliefen starteten wir heute wieder in Eimeldingen und machten uns auf unsere Strecke nach Efringen-Kirchen und zurück auf. Um aber auf unsere 10km-Trainingsdistanz zu kommen, verlängerten wir die bisher nur gut 8 km lange Strecke um einen Abstecher über das Gelände des Winzerfestes. Der Lauf verlief ohne erwähnenswerte Ereignisse. Leider konnte uns die heutige Strecke keinen Vogelstrauß bieten, so das wir auf dieser Freunde verzichten mussten.
Unser heutiger Joggstart wurde durch massive Umwelteinflüsse (Niederschlag, Regen) zeitlich nach hinten verschoben. Der verspätete Start tat unserer (Ramon und Alex) Motivation jedoch keinen Abbruch. Auf unserer Joggstrecke aus Lörrach startend Richtung Basel / Riehen (Schweiz, Switzerland, CH) durften wir die aus der letzten Woche bekannte Vogelart Vogel Strauß des Basler Zoos abermals bewundern. Ein freundliches “Grüß Gott” in der Vogelstraußsprache unsererseits belohnte das Vogel Strauß Paar mit einem freundlichen “Hellau”. Etwas später passierten wir das bereits abgerissene Schwimmbad Riehen. Hier kam uns der spontane Gedanke des Grillens in den Sinn. Wie schön wäre es doch bei Sonnenschein ein Steak, Spareribs, Straußenfleisch oder Kuchen a la Johann Lafer (SWR 3) zu grillen. Mehr gab es nicht zu berichten.
